十个慢性咽炎 八个都是老师

本报讯中小学老师由于工作压力大,身体健康状况在近年的体检中发现不少问题。广州中医药大学第一附属医院预防保健科主任陈瑞芳昨日告诉记者,根据《岭南心血管病杂志》刊登的数据,一份对广东省862名中小学教师的调查结果,21.9%的人患有高血压。最常见的职业病是慢性咽 喉炎,在有的五官科门诊中,该病患者有81%是教师。调查表明,处于亚健康状态的高校教师高达七成。

一份广州市12所大中小学2359位教师的体检结果也显示,75.2%的教师出现亚健康或患病状态,个别教师还检出恶性肿瘤。

“四高”发病率最高

据悉,这些参加体检的都是中青年教师。从近30个体检项目来看,绝大多数人出现多项异常,最严重的甚至十几项有问题。其中,“四高”和慢性咽炎发病率最高。“四高”中,患高血脂占了73.8%,高血压占25.8%,高血糖占5.7%,高尿酸占13.7%。此外,女教师患乳腺增生症占45%,男教师患前列腺增生症占22.3%。

为他们进行体检的广医第二附属医院罗医生表示,工作太累、运动太少是导致这种状况的罪魁祸首。

发音不当易患咽炎

陈瑞芳表示,虽然目前没有对于中小学老师健康状况的权威调查,但他们的亚健康比例可能更高,原因是中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力,教学和教研的任务繁重,睡眠时间少,大脑经常处于高度紧张状态,体力活动少,可能导致交感神经张力增高。

“我所认识的老师中,几乎在不同程度上都患有慢性咽喉炎。”广州中医药大学第一附属医院预防保健科的邝医生分析说,教师的发病原因很可能与其职业因素有关——教师长期超负荷讲课及发音方法不科学,使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下,导致黏膜充血肿胀,易发生慢性咽喉炎。

失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状,在中医看来是功能紊乱、阴阳失衡。陈瑞芳表示,慢性咽喉炎不是急性炎症,相比起来中医中药特别有效,这些常见的问题可以通过滋阴解决。

医生支招防治咽炎

●学会科学发音。发声时,根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然抬起,使共鸣位置抬高,声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

●注意室内清洁和空气流通。

●忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品,并有滋阴清热作用的主粮,并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

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