咽炎的死对头来了,每天兑水喝一喝,顽

咽炎是我们面临一大健康困扰，虽然不会直接威胁生命健康，但如今，其患者人数只增不减。不仅伤害了喉咙健康，日常的饮食也会受到诸多限制，工作社交也会受到很多负面影响。每当咽炎发作后就会带来各种症状，让我们饱受折磨。

咽炎是许多人面临的健康问题

咽炎有急性咽炎和慢性咽炎之分：

急性咽炎一般比较突发，症状为喉咙干燥灼热、咽部粗糙感，然后咽痛感明显，吞咽食物时痛感加剧，疼痛可放射至耳部，喉咙内壁肿大充血。

慢性咽炎的特点就是慢，具体表现为炎症难去根，喉咙里有异物感，咳不出咽不下，并且咽部有痰，伴随轻微咳嗽，喉咙会有分泌物导致口臭。

咽炎分慢性和急性

咽炎经常发作怎么办？请尽早远离4个诱因：

1、不要着凉感冒

秋季天气早晚凉爽，但是还有很多人彻夜开空调，这很容易导致身体着凉感冒。当身体受寒后感冒后就会产生病菌，导致细菌感染咽部，还会带来咳嗽等症状加重咽炎。所以在天气变化时要及时添加衣物，避免寒气入侵身体引发感冒。

着凉感冒

2、戒烟酒

有很多人并不在意咽炎对身体的危害，有吸烟喝酒习惯的人都会不管不顾的先喝再说。这很容易长期对喉咙造成刺激，加剧炎症发作，并且喉咙免疫力会逐渐下降，容易受刺激后复发。所以咽炎患者必须要戒烟酒，也不能吃任何含酒精的食物或冷饮咖啡。

戒烟酒

3、避免接触污染源

雾霾空气中的灰尘颗粒物质比较多，让人在呼吸的时候会进入咽部，导致喉咙易生痰，并且感染呼吸道，引发呼吸道疾病。因此患有咽喉炎的人外出要佩戴口罩，避免直接吸入空气中的有害物质，以免让喉咙遭受有害物质的侵害。

避免空气污染

4、远离刺激食物

很多人并不在意咽炎，在饮食上毫无禁忌，但是依然使用辛辣或者是其他刺激性食物的人咽炎会经常复发，并且喉咙黏膜会出现溃烂肿痛等症状。日常请注意忌口火锅麻辣烫，油炸食物，酸性甜品等对咽喉有刺激性的食物。

少吃辛辣食物

很多人患上咽炎为了方便都选择直接吃消炎药，但这种行为只能治标不治本。而咽炎也有“死对头”，每天兑水喝一喝，顽固咽炎不攻自破！

准备好罗汉果，甘草，橘红，薄荷，青果等5种小材料，凑齐后直接捣碎，然后按量装进纱布袋配制成茶包，加水熬煮出味饮用即可。，每天喝几杯润喉清嗓，消除炎症和异物感，喉咙清爽不咳不痒。

罗汉果、甘草、橘红等泡茶有清咽效果

以上5种材料搭配名为橘红青果茶，是出自中著名的清咽小金方。青果是咽炎天敌，味酸生津，消炎除菌，利咽喉；橘红清肺下火，止咳化痰，清热解毒；罗汉果清咽利嗓，消除喉咙肿痛；薄荷润喉滋阴，消除咽部灼热感，甘草祛痰散热。

咽部不适的人在喝水的时候放入橘红青果茶，舒适喉咙，给你的喉咙来一场大扫除：

患有咽炎的人日常如何避免复发？

1、多喝水

在发生咽喉炎后首先要做到的是多喝白开水，喝水能滋润喉部，消除炎症，减轻燥热感，每天的饮水量应多于毫升。

多喝水

2、保持饮食的清淡

咽炎患者要尽量保持饮食清淡，避免食用任何刺激性食物让炎症加重，饮食方面可以食用苦瓜，马蹄，甘蔗，雪梨，枇杷，猕猴桃等利咽喉食物。

饮食清淡

3、运动

在发生咽喉炎后要让自己坚持运动运动，可以提高身体免疫力，能避免感冒或减少细菌入侵身体，以免让炎症加重。

多运动提升免疫力

结语：咽炎对于身体其他病痛而言并没有那么让人在乎，但是放任不治依然会对自己的生活带来极大困扰，以上调理方法可控制咽炎减少复发，清除病根。

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